Gestión de emociones. Mindfulness

Dirigido a: Mandos intermedios y trabajadores municipales del Ayuntamiento de Pamplona.

Contenido general: 1.- Consciencia y regulación emocional. 2.- Pensamientos y emociones: cómo salir del «piloto automático» y evitar la reactividad emocional. 3.- Aumentar la concentración y la atención a través de la práctica del Mindfulness. 4.-Practicar la atención a la respiración y sensaciones corporales para desarrollar la autoconsciencia y armonía interior. 5.- Beneficios y prácticas del Mindfulness

Fechas: 18 y 19 de noviembre

Horario: 8:00 a 14:00

Lugar: c/ Zapatería 40 bajo

Duración: 12 horas.

Imparte: Gaztelu Lus