Gestión de emociones. Mindfulness

Dirigido a: Trabajadores municipales del Ayuntamiento de Pamplona: Educadoras Escuelas Infantiles

Contenido general: 1.- Consciencia y regulación emocional. 2.- Pensamientos y emociones: cómo salir del «piloto automático» y evitar la reactividad emocional. 3.- Aumentar la concentración y la atención a través de la práctica del Mindfulness. 4.-Practicar la atención a la respiración y sensaciones corporales para desarrollar la autoconsciencia y armonía interior. 5.- Beneficios y prácticas del Mindfulness

Fechas: SUSPENDIDO

Horario: 17:00 a 19:00

Lugar: Sala de andenes de la antigua estación de autobuses

Duración: 8 horas.

Imparte: Lourdes Mateo