Gestión del bienestar laboral

Dirigido a: Trabajadores del Ayuntamiento de Pamplona.

Contenido: Cerebro y psicología positiva. Activación de la inteligencia emocional en el día a día. Las emociones universales. Gestionar la ilusión. Conductas tóxicas versus conductas tónicas. Tecnicas de afrontamiento. Apoyo social. Técnicas cognitivas y conductuales. Habilidades sociales. Modificación de pensamientos automáticos. Detención del pensamiento. Técnicas fisiológicas: Rlajación de Jacobson. Entrenamiento autógeno de Schultz. Control de la respiración. Meditación. Distracción y buen humor. Autocontrol. Práctica de la atencón plena. El triangulo de atención.

Fechas: 23 y 24 de noviembre

Horario: 8:00 a 14:00

Lugar: Antigua estación de autobuses. Geltoki

Duración: 12 horas

Imparte: Lourdes Mateo

Programa