Gestión del bienestar laboral

Dirigido a: Escuelas Infantiles del Ayuntamiento de Pamplona.

Contenido: Cerebro y psicología positiva. Activación de la inteligencia emocional en el día a día. Las emociones universales. Gestionar la ilusión. Conductas tóxicas versus conductas tónicas. Tecnicas de afrontamiento. Apoyo social. Técnicas cognitivas y conductuales. Habilidades sociales. Modificación de pensamientos automáticos. Detención del pensamiento. Técnicas fisiológicas: Relajación de Jacobson. Entrenamiento autógeno de Schultz. Control de la respiración. Meditación. Distracción y buen humor. Autocontrol. Práctica de la atencón plena. El triangulo de atención.

Fechas: 10, 14, 15 y 17 de diciembre

Horario: 16:30 a 19:00

Lugar: Antigua estación de autobuses. Geltoki

Duración: 10 horas

Imparte: Lourdes Mateo

Programa